河南洗眼机构耳目清新本次要教你的可是纯干货分享，在你长时间的使用手机或电脑等电子产品时怎么做能让眼睛放松，眼睛平时的使用时间往往会超过15个小时，随着使用时间的增加眼睛便慢慢的开始感觉干涩不舒服，眼睛总是感觉很疲惫，这时候洗眼便是一种可以瞬间放松的方式，但不能经常性的洗眼，所以本次要教你的便是，在有空的时间给眼睛做一次按摩，这样也是一种放松



一：找到一片有绿植的区域，然后你的眼睛可以盯着远处的一棵树，或者是找到的一个标志物，一直盯着它看六到八秒，然后眼睛开始干涩的时候，闭上眼睛休息一下，之后睁开眼睛的第 一秒去找到你刚才看准的那个具体的标志物。然后再找到两个标志物，一个近一点的为A，一个远点的为B。你可以从A看到B，B看到A，看来看去，也是重复两到三遍便好了，然后眼睛闭上休息一下。

二：用双手食指和拇指按成C形夹住眼周一圈，双手朝斜上方45度移动三到五毫米，要保持上一步手的位置不动，呼气的同时向下用力闭眼，持续呼气，并数六秒，感受上眼睑及眼尾肌肉发力和手心向上的力量对抗。六秒之后睁开眼睛，然后吸气，循环六次为一组，做三组。注意，练的时候，手要保持原始位置，不能下移。

这个动作除了能够让眼周肌肉更加有力之外，还能让上眼睑更紧致、双眼皮更深邃。对于消除因为水肿引起的泡泡眼非常有效果。建议日常多打羽毛球或者乒乓球，因为我们的眼睛会一直跟着那个球来回运动，对我们眼神、睫状肌的调节很有帮助，会让眼睛变的越来越亮。

三、眼部拨筋先准备好拨筋棒和按摩油，我用的是雅顿的眼胶，均匀的涂抹在眼周，用点按的方式依次从图片的穴位点按三秒再换到下一个穴位，这是比较基础的眼部拨筋方法。这样子不用去美容院也可以在家里更充分地进行眼部拨筋。

先用拨筋棒蘸取半个小拇指大小的眼霜，轻轻点在内眼角、眼周、外眼角等部位， 然后用拨筋棒把眼霜推开，并安抚眼周皮肤。

常用穴位介绍：

晴明穴：明亮双眼，消除肿胀

承泣穴：淡化黑眼圈

四白穴：疏经活络、养颜明目

瞳子髎：预防眼周松弛

太阳穴：提神、亮眼、醒脑

如果家里没有拨筋棒，涂抹按摩油后，也可以用指骨开穴，然后用指骨沿着眉头到眉尾进行疏通，也是可以的。

关于眼睛的相关问题，欢迎您前来咨询了解或是在网站留下您的问题，我们会及时的回复并为您解答，平时眼睛长时间的使用建议您也在闲适的时候，放松一下眼睛周围的肌肉。